大手大学受験予備校、河合塾マナビス五反田校、アシスタントアドバイザーの出村です！
９月も終わりに近づいてきて夏から秋に変わってきていますね。
勉強ははかどっていますか？
受験も後半戦に差し掛かり少しづつ緊張感が出てきたと思います。
季節の変わり目は、気温変化も激しく、体調を崩しやすいです。
今回は季節の変わり目に体調を崩してしまう原因や対策について話していきたいと思います。
この時期には気温の寒暖差がとても大きく急に寒くなります。
体がその寒暖差に慣れていなくて体力を奪われてしまい体調を崩してしまいます。
その対策としては一番いいのは寒さに負けない体力を作ることです。
やはり体力がないと寒暖差にうまく適応できなくなってしまうし、受験生は運動がほかの学生に比べてさらにできないと思うので体力が低下しがちです。気分転換にでも少し運動してもいいかもしれません。
もう一つは、体を温めることを意識することです。運動しろと言われても受験生で運動はすこし大変かなとも思います。そんな人でも簡単にできるのが体を温めたりすることです。夏は寝るときなど半そでの人が多いと思います。この時期もそのまま半そでで寝るという人が多いのかなと思うので部屋着を長袖にしたり、お風呂に入るように意識するということも効果的です。
このように季節の変わり目には体調を崩しやすい人が多くこの時期に崩してしまうと、取り返すのが大変なのでしっかり対策していくことが大切だと思います！
健康に気を付けてしっかり勉強頑張っていきましょう！
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