大手大学受験予備校、河合塾マナビス五反田校、アシスタントアドバイザーの澤井です！
今回は睡眠についてお話したいと思います。
受験勉強をしていく上で、睡眠はかなり大切な要素の一つであると思います。私も受験生時代、睡眠をなるべくとるように常に心掛けていました。
睡眠不足だと、勉強してもなかなか頭に内容が入ってこなかったり、勉強途中で眠くなってそのまま寝てしまったりとどうしても効率が悪くなってしまいます。また、眠くて勉強がはかどらず夜遅くになってしまい、また次の日も寝不足で眠いといったマイナスなルーティーンになってしまうかもしれません。
このようなことを避けるためにも、一日一日の睡眠をしっかりとった方がいいです！私は6時間〜7時間を目安にしていました。
みなさんも睡眠についてしっかりと心掛けてみて下さい！
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