大手大学受験予備校、河合塾マナビス五反田校 アシスタントアドバイザー出村です！
W杯の日本対クロアチアすごくいい試合でしたね。惜しくもPK戦で負けてしまいましたが、ここまで頑張った選手は本当に素晴らしいと思いました！また次のW杯に向けて頑張ってほしいですね！
今回は朝の重要性について話していきたいと思います。
皆さんは朝起きて最初に何をしますか？
携帯を見たり、時間ギリギリに起きて慌てて学校の準備をしたりしていませんか？
私がおすすめしたいのは朝に勉強をすることです。多くの人が勉強を夕方から夜にかけてしていると思います。なぜ朝に勉強をするとよいのでしょうか。
朝起きたとき人間の脳は情報量が少なくすっきりしています。その状態ですぐに携帯をいじってしまうのは綺麗な机に余計なものを散乱させているようなものです。逆に、朝起きてすぐの時間で勉強が出来ればすごく集中して解くことが出来ます。朝起きてからの3時間は一番頭が整理されているのでこの時間に勉強をすることが最も効果的です。
しかし朝起きてすぐは眠くて動けないという人もいるかもしれません。そんな人は朝起きて最初に日光を浴びることが効果的です。日光を浴びることで体内時計をリセットすることが出来てすっきりと一日をはじめられます。僕は、夜寝る前に電気を消してからカーテンを開けて寝るようにしています。それによって自然と朝になった時に日光を浴びるのですごくすっきりと目を覚まして勉強に向かうことが出来ます。
いつもより少し早く起きてちょっと勉強するだけでも続けていけば他の人に大きく差をつけることが出来ます。朝の時間を使って効率よく勉強を進めてみて下さい！
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