大手大学受験予備校、河合塾マナビス五反田校、アシスタントアドバイザーの出村です！
３学期も終わりに近づいていますね！テスト休みに入っている人もいるかもしれませんね。
もうすぐ春休みで学校が無い日々が続くので、朝遅く起きたり、夜遅くまで起きていたりと生活リズムが狂ってしまう人がいるかもしれません。しかし春休みは受験勉強にスタートダッシュにぴったりな期間で、ここで勉強がしっかりできる人と出来ない人では大きな差が開いたまま高校3年生になることになります。ここで差をつけるために春休みの理想的な過ごし方について話していきたいと思います。
勉強時間はもちろん大切ですがその勉強時間をしっかりと確保し、学んだことを身に付けるために最も必要なことが、睡眠時間と規則正しい生活です。睡眠時間は7〜8時間ほどが理想だと思います。これくらい寝れば昼間眠くなることもなく長時間勉強時間を確保することができます。そして夜は遅くても12時には寝るようにし、朝は8時には起きるようにしましょう。これより遅い時間になってしまうと、眠りが浅くなったり、次の日眠くなって集中力が途切れがちになってしまいます。せっかく勉強するのにいつもよりも頭に入らないともったいないですよね。まずはこの２つを意識して春休みを過ごしてみて下さい！
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